Veelgestelde vragen

De meeste deelnemers merken al na 2-3 weken eerste veranderingen. Je leert concreet hoe je grenzen kunt communiceren en waarom je dit voor jezelf doet. Duurzame verandering kost meer tijd — we rekenen op 8-12 weken voor echt verankerde nieuwe gewoonten.

Ja, precies omdat je volop werk hebt. Onze coaching is erop gericht om je juist tijd en energie terug te geven. Je besteedt enkele uren per week aan jezelf, wat je daarna veel meer terugkrijgt.

Dit is precies waar we aan werken. Grenzen stellen gaat niet altijd om “nee” zeggen tegen je baas — het gaat om wat je wél onder controle hebt: je beschikbaarheid na werktijd, hoe je communiceren aanpakt, en waar je energie echt heen gaat. We kijken naar realistische grenzen die passen bij je situatie.

Absoluut. We bieden zowel individuele coaching als teamworkshops aan. Een team workshop behandelt collectieve thema’s als werkdrukcultuur, communicatie over beschikbaarheid en gezonde werkverhoudingen. Dit werkt het best wanneer het team echt wil veranderen.

We starten met inzicht in jouw situatie — waar zit de pijn, wat zijn je waarden, en waar wil je veranderen. Daarna werken we aan concrete strategieën: hoe communiceer je grenzen, hoe zeg je nee, hoe plan je pauzes in. Elke sessie eindigt met iets wat je echt gaat doen.

Prijzen verschillen per service en of je individueel of in een team komt. Stuur ons een bericht via het contactformulier en we bespreken wat past bij jouw situatie en budget.